有人说，优良的睡眠就像生活中的阳光、空气和水。的确，对女人而言

一个癫痫病患者心理舒适深层的睡眠就是*的面霜。当你拖着一天疲惫的身躯回到家中

却仍然因为日间的烦杂杂事而没法入眠时，用香熏SPA来癫痫病遗传吗爱自己吧，泡一个舒舒服服的澡，点一盏温暖围绕的灯，让自己睡在香草花瓣铺垫的褥子上，睡在精油蒸熨的空气里，别无烦扰

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只有美梦相伴

If you精神没法入眠

精神亢奋

主打精油推荐 檀香精油

檀香能很好地沉寂心灵，它属于木质香调，香气沉寂敦厚，甜而细致

是很佳的稳定心灵磁场的精油。余香袅绕间，你会发现自己正在慢慢进入平和、平静的冥想空间，刚才的高度兴奋得到了很好的释缓。

其他精油推荐：马乔莲精油--它可以安抚你的神经系统，让兴奋高亢的情绪变得温暖、祥和。

半小时助眠处方 浸浴法

方案一：檀香2滴 + 佛手柑2滴 + 薰衣草4滴

方案2：马乔莲精油3~5滴

北京冬季很干，直接倒入精油后入浴会让浴后身体感觉干燥

如何预防癫痫病发作因此需将上面的配方先倒入沐浴液中进行稀释，再倒入浴缸中，用手轻轻搅动使之完全散开。上有一种很流行的方法介绍，是将纯精油直接滴在浴缸水龙头的流水中，但其实这样精油的香味会很快被散发掉。

5分钟助眠处方 香熏法

方案一：檀香3滴+乳香3滴+玫瑰2滴

将3种精油调和加入香熏炉，放在卧癫痫病人的饮食室四角。关掉电灯，仅用蜡烛燃烧的亮度营造一个非常放松的卧室睡眠环境，注意要选择无烟蜡烛。