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教你做营养的创意粥

时间:2018-06-09 18:05:30

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水果面包粥  材料:面包1/4片、苹果1个河南军海脑病医院评价、桃1/8个、草莓2个北京军海中医医院  做法:1.将新鲜的苹果洗净、去皮、去核,切成小块儿,用榨汁机榨成汁。

2.将面包撕癫痫病药物成细小的块儿,放人文地理入榨好的苹果汁中,然后一起放入锅内煮一小会儿。3.桃子洗净、去核,草莓洗净、去蒂,分别用打碎机打成碎末,一起放入锅中,再煮片刻即可。

营养小提示:

这款水果面包粥中含有丰富的碳水化合物和维生素 C 等营养物质。

鱼骨蔬菜粥

材料:鱼骨营养米粉1包、南昆明军海医院官网瓜1小块、胡萝卜1/4根

做法:1.将南瓜、胡萝卜洗净、去皮,上锅蒸至烂熟。

2.将鱼骨营养米粉加入60℃左右的水冲调成糊状。

3.将蒸好的南瓜和胡萝卜放入冲好的米粉中,搅拌均匀即可。

营养小提示:这是一款给宝宝补充钙质的营养粥,而且南瓜和胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素、维生素C等。

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