每个人都有自己的脾气，脾气不好会影响到成都神康癫痫病医院个人心情和与人相处。夏季尤为如此，持续的高温极易让人心情不好，稍有点不如意，脾气就会冒火。所以，我们要善于自我心理调节，拒绝不良情绪。另外，如果你善于饮食调节，这也能很有效的助你控制情绪哦!

研究证实，食物在一诱发癫痫发作的原因有什么定程度上会影响人的情绪，因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性的选择一些食物来缓解我们的情绪。

比如，夏季情緒易煩躁，中醫認為

常与心有关。因为，心对应夏，夏季心阳很旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持心情舒畅。

当然，谁都有自己的脾气，常常听到这样的话：你就是个顽固执拗的人，脾气这么暴躁，怎么得了啊其实，譬如一些所谓的顽固执拗、脾气暴躁并非天生如此，这也或是饮食的作用，因为血液中尿酸含量过高也会使人变得越来越顽固，而常吃垃圾食品的人亦往往更易脾气暴躁。所以，不同成都治疗癫痫哪家医院很好脾气类型的人也有着对应的健康食物。

不同性格的饮食指南：

1、烦躁型的人怎么吃?

经常心情烦躁的人，要多吃含钙、磷的食物，如花生(含钙量多)，牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等，且饮食要清淡，不可口味太重。

心情烦躁除了心情因素、还或是缺钙。因为钙是天然的神经系统稳定剂，能防止攻击性和破坏性行为发生，人体缺钙则会导致机能紊乱。所以脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。

2、暴躁型的人怎么吃?

脾气暴躁的人，要减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃贝、虾、海带、蟹、豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等。

3、抑广西癫痫专业医院是哪里郁伤感型的人怎么吃?

缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，橡胶、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉

让忧郁远离。

4、粗心大意型的人怎么吃?

多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜

减少吃肉量。

5、唠叨型的人怎么吃?

大脑缺乏复合维生素B可使人变得唠叨。应多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、风靡调匀后加入两小勺酵母，每天饮用，每天3次

因为酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。

6、顽固不化型的人怎么吃?

顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片

蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主

此外，也有必要改变吃泡面、喝清南阳治疗癫痫病的医院凉饮料或不吃早餐的习惯。

7、多疑多虑型的人怎么吃?

疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。可喝绿茶，绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。 多吃蔬菜，蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。

小编提醒：当然，通过吃对食物来缓解情绪是一个不错的方法

但是，若湖北儿童癫痫病医院你完全把自己的情绪交给食物来控制，是不可行的。不良情绪来袭时，自我控制也是非常重要的一方面。