女性因为其自身的生理因素，很容易就会出现血气不足的情况，这是在我们的日常生活中经常会遇到的情况。气血对于女性有着很大的作用，特别是随着冷空气的入侵，有的女性经楚雄州哪个癫痫病医院治疗效果好常会出现手脚冰凉的状况，这其实就是因为气血不足而引起的，因此面对这样的情况，就需要进补一些补气补血营养品，这样才能让女性温暖的度过冬天，那么什么样的营养品具有补气补血的功效呢？

1.韭菜煎鸡蛋

（1)材料：鸡蛋150克,韭菜60克，盐3克

（2)做法：将韭菜洗净，切碎；鸡蛋去壳放盐搅匀，再放入韭菜拌匀；起油锅，铺开放鸡蛋韭菜，移动锅，翻转鸡蛋韭菜再煎，煎熟即可。

2.冬虫草鸡汤

（1)材料：鸡1500克,冬虫夏草30克，桂圆15克,枣（干）10克，盐10克,味精2克

（2)做法：将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。

3.阿胶白皮粥

（1)材料：糯米100克，阿胶15克,桑白皮15克，赤砂糖10克

（2)做法：将桑白皮用冷水洗净，放入沙锅，加入冷水适量，煎浓汁，取汁两次，备用；糯米洗净，用冷水浸泡3小时后沥干水分岑巩县看癫痫去哪家医院；糯米放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸；再改用小火慢煮；粥将成汉中哪家医院专治癫痫病时倒入药汁、阿胶，继续熬煮至糯米软烂；以红糖调味，即可食用。

4.红枣银耳汤

（1)材料：银耳(干)20克,枣（干）100克,枸杞子100克，糖50克

（2)做法：将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、糖，盖上锅松原市癫痫的治疗哪里医院好盖，压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。

补气补血营养品有哪些，看着上面的介绍大家就会发现，对于女性而言，很好的营养品就是通过食物来摄取，这样不仅可以补充血气，而且还能对于女性的肌肤和肠胃也有很好的功效。女性的气血弥补是一个非常长的过程，因此大家除了进行食疗外，还需要进行一些体育锻炼，这样才能从根本上解决女性血气不足的问题。