骨筒家土豆汤的做法及作用
?筒骨洗净
土豆去皮,洗净切滚刀块(注:到要下锅前五分钟再处理)
筒骨放入锅中,锅中加水没过筒骨烧开,有大量浮沫涌起时,关火
把水倒干净,洗净锅,洗净筒骨
筒骨再放入锅内,再加入水,没过筒骨后,再加入一倍的水,烧开
加酒,开小火,撇浮沫,再开大火,待浮沫涌起时,再撇,直至撇净浮沫
加姜片,加七八棵小茴香,加一点醋,加盖转小火焖煮约二小时
加入土豆块,烧二十分钟左右,加盐、味精调味,盛出就可以了
就含有20—40毫克,成人每天食用鲜土豆250克左右,即可满足维天津癫痫病有几家?生素c的需要量,比起常吃的蔬菜和水果来实在有过之而无福州很好的癫痫医院不及。土豆含有29%的淀粉、2%一3%的蛋白质和0.7%的脂肪,可和某些谷物相符。所以,土豆早就被誉为世界五大粮食(玉米、小麦、水稻、燕麦、马铃薯)之一。外国人声云南癫痫医院能治疗癫痫吗称“每顿饭只吃马铃薯配上全脂牛奶,就能取得人体所需的一切营养素”。土豆还具有易吸收、助消化、补充能量的作用。复原期病人或产后哺乳的妇女多吃些土豆甜食益处非常多。对胖人来说更是难得的减肥食物,因为土豆含糖类丰富,却又放热不多。
骨重庆癫痫医院哪家好筒家土豆汤的做法及作用了解以后我们知道,骨头汤做起来非常的简单,但是一定要用小火慢慢的熬制,这样才能把营养成分全部熬到汤汁当中,在加入土豆能在补钙的同时还能提高身体的免疫力。