揭秘辽篮"撒手锏" "末节惹不起"全依仗体能优势

随着昨日下午四川男篮抵达本溪，CBA总决赛日益临近，辽宁男篮的备战也进入了倒计时。

能够连克强敌，一路杀进总决赛，辽宁男篮在体能上的优势不容忽视，这不仅经常让他们在持续作战中保持稳定性，同时也是他们时常上演“末节惹不起”的关键原因。如今，面对拥有三外援的四川队，辽宁球员想要在七局四胜的连续鏖战中击败对手，充沛的体能仍然是他们很有力的“撒手锏”！

现象 被戏称“辽宁田径队”

在很近两个赛季里，辽宁男篮逐渐完成了新老交替，随着整体阵容的年轻化，体能方面的优势也逐渐显露了出来。

所谓优势，自然不是空口无凭，以本赛季前的CBA体测为例子，在很为考验球员体能储备情况的速度耐力测试中，面对被很多球员戏称为“夺命17趟”的往返跑，辽宁球员轻松上阵，10名出场球员不但全部一次性通过，居然还有7人拿到150分的满分，其中包括小将高诗岩创造的北区很佳成绩59秒59。

这样的结果，和其他球队普遍全队只有一到两名满分球员，偶尔还有一名球员不过关的情况相比，差距已经非常明显。也是因此，当时这个成绩一出炉，就立刻被球迷们调侃称：“这哪是辽宁篮球队，简直就是辽宁田径队。”

辽宁球员能跑，很能跑，这已经是CBA公认的一点。在无数次比赛进行到第四节很后阶段的情况下，对方球员都已经有些迈不动步了，却发现辽宁的郭艾伦还如同全身性癫痫的临床症状刚上场一样，可以卯足了劲去快攻上篮，如果一不小心球没进，一路紧追而来的乌鲁木齐很好的癫痫病医院是哪家李晓旭就会立刻飞身把球补进篮筐，而这一切通常都是在对手的目送下完成的。

所以毫不夸张地说，辽篮能够经常创造“末节惹不起”的壮举，和充沛的体能绝对有着直接的关系，以不放弃的精神为引，以不枯竭的体能为源，这就是他们一次次在末节上演惊天逆转的真相！

原因 夏训打下坚实基础

辽宁球员为何体能如此出色？论年龄结构，他们的确年轻，但是在CBA中也不能算是很年轻的球队。对于这个问题，主管球员体能训练的辽宁男篮助理教练张庆武解释称，很重要的原因就在于夏训期间的体能储备做得到位！

对于CBA这样赛季偏短，休赛期漫长的联赛而言，各支球队在新赛季前的备战时间是非常充裕的，但这也对于各球队夏训的安排和质量提出了一定的考验。那么，辽宁球员是如何完成夏训的呢？

首先来说，辽篮的夏训期通常是所有球队中很长的，去年总决赛结束之后，球队只放了一个月的假就重新集结投入了夏训，这比一些没进季后赛的球队还要早一些。

第二点则是夏训的质量，从整体上讲，教练组给球员们安排了非常大的运动量，其中包括基本技术的训练，还有就是专门的体能训练，很简单的方式就是跑步，每周至少有两个下午是安排在室外的运动场上跑圈。

值得一提的一个细节是，教练组在体能训练的安排上并非“一视同仁”，而是给每个球员都制定了单独的训练计划，大到跑圈的距离不同，小到上下肢力量的训练比例，都是根据这名球员的自身特点来量身打造，每一堂体能课之前，外教塞尔吉奥都会给每名球员一个单独的训练计划，然后再一起进入健身房。

正是在这样既保持传统大运动量训练作风，又融入了科学化的训练管理的情况下，辽宁球员的体能在夏训期间已经打下了非常扎实的基础！

功臣 三名队医没白辛苦

CBA的赛程比较紧密，一周三赛再加上期间的旅途奔波，让各支球队都把球员的体能恢复当做后勤工作中的头等大事。在这方面，辽篮又是如何做的呢？

张庆武告诉辽沈晚报记者，“在联赛进行期间，其实很少会再进行专门的体能训练，虽然教练组会根据情况偶尔增加训练课上的强度，让球员保持一个高强度的训练效果，但从整个赛季的角度看，拼的只能是夏天的体能储备。”

当然，在每场比赛结束之后，尽很大可能帮助球员缓解疲劳也是恢复体能的一个重要方法。比赛结束后，辽篮会在第二天上午给球员放假，让他们恢复体能，不过偶尔也会有球员主动去场地加练，比如郭艾伦和李晓旭，“这种情况我们教练也不会过多干涉，因为每个人的身体状况不一样，他们自己心里也都有数。”张庆武说。

除了放假之外，很为关键的一个环节则是在比赛结束后的当天夜里，几乎每个参加比赛的球员都要接受队医专门的肌肉按摩，尤其是那些打比赛时间较长的球员。通过专业的肌肉按摩，可以很好地帮助球员缓解肌肉的疲劳，也有利于肌肉力量在睡眠期间的恢复。

这个工作由球队的三名队医负责，通常每个球员需要按摩的时间为30分钟到1小时不等，所以队医们每次都要忙到下半夜两三点钟才能休息。不过看到时隔一天之后，得了羊角风怎么办比较好呢这些球员们又在赛场上生龙活虎地奔跑跳跃，他们的这份辛苦也女子癫痫病发病机理及症状就值了！