夏季对于很多女性来说，就是一个减肥的好时节

为了能够让自己瘦身，节食、运动等等各种方法用尽，不过在此提示大家……

夏季对很多女性来说，就是一个减肥的好时节，为了能够让自己瘦身，节食、运动等等各种方法用尽，不过在此提示大家，要减肥还是应该选择科学的方法，下面为大家推荐保定癫痫病的治疗费用几癫痫病怎么治才能去根款减肥餐，让你不用受饿，合理搭配也能吃出健康好身材。

薏仁糙米粥

做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适当的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改成小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透构成粥，加入糖或盐调味即可。

点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。薏仁的消水肿能力非常高，常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水还有美容的功效哦。糙米的营养成分比成都癫痫病医院普通百米要高。含有丰富的维生素和各种矿物质，是一种健康的绿色食物。糙米的膳食纤维可以减少下半身的脂肪，到达瘦下半身的功效。

西芹百合

将西芹洗干净，放在沸水中焯水1分钟捞起。切成段。去除百合老衣。锅里倒入油烧热，倒入西芹翻炒2分钟，倒入百合，在百合变透明前加入调味料翻炒即可。

点评：西芹营养丰富，纤维素含量高，可以帮助消化，并且帮助排出体内的垃圾和过剩的水分。百合有美容养颜的功效，而且可以瘦下半身。

瘦身汤

做法：将猪肉放在沸水中烫一次。锅里放入适量的清水

煮开后加入猪肉、龙眼肉、莲子、芡实用大火煮。煮开后成都癫痫病医院转为小火继续煮2到3小时，加入调味料便可。

点评：龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效。可以缓解下半身的水肿。莲子含有丰富的碱性物质

可以保持身体的酸碱度

让消化功能保持正常。

雙菇涼瓜絲

做法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香成都癫痫病医院菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉如何护理癫痫病病人呢瓜丝变软;将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀便可食用。

点评：广东儿童医院癫痫科香菇、金针菇能下降胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。