导读：...

目錄：

*一章：春季养生 荐八款滋补效果超高的野菜

第二章：春季饮食养生 记住五多五少

第三章：春季养生小常识

编者按：春天是一个养生大好季节，那么春季养生该怎么办呢？春季养生吃什么

今天小编给大家推荐8款春季常见的野菜，它们的养生功效非常高哦，并且告诉大家一些春季养生小常识，赶快看看学学春季保健妙方吧。

春季养生 荐八款滋补成都治疗癫痫病的医院哪家很好效果超高的野菜

鸟语花香的春季又到了，百草生芽。芥菜、马苋菜等野菜又开始生长。别小瞧这些野菜，它们具有很多神奇的养生祛病功效。如荠菜具有和脾、利水、止血、明目等养生功效。下面为您盘点春季野菜的养生功效。

一、马齿苋：治糖尿病

因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素

调节人体糖代谢过程、保持血糖恒对糖尿病有一定的治祛病养生功效。此外

它还含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯生成

对心血管具有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如，马齿苋炒鸡特色小吃蛋、蒸马齿苋馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿苋粥。

二、荠菜：补肾健脾

荠菜是一种“地道药材”。中医认为，荠菜味辛甘、性凉平，具有和脾、利水、止血、明郑州军海医院救助电话目等祛病养生功效，可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。

荠菜叶嫩根肥

具有诱人的预防癫痫病发病的方法清香和美味

含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以

还可以熬成鲜美的荠菜粥。

网络游戏三、苦菜：清热凉血

中医认为，苦菜性苦寒郑州军海医院技术高吗，含有蛋白质和多种维生素，有清热解毒、凉血等祛病养生功效，可以治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝组织炎。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水烫后蘸面酱食用。