很多的朋友因为工作的压力大，经常忽略了吃饭没有食欲，大家不妨自己下厨房来做一道美味法式长棍，体会做菜的乐趣还可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧！

1.先将高筋面粉和水搅拌成团加入盐和天然酵种搅拌至表面光滑有弹性能拉开面膜即可。放到盆子里以温度35℃发酵3个小时，每40分钟至60分钟，将面团对折滚圆，一共4次左癫痫的急救措施右就可以了（因为面癫痫很全威的医院是那家团治疗癫痫病医院哪家专业性好很软，每发酵40分钟左右，就会瘫平，所以需要没40分钟至60分钟左右对折滚圆一次）发酵至面团比原来大2倍左右

2.将面团分割成长条形。（如图）

3.将长条面团扭成麻花型（如图）以温度30℃发酵大概90分钟左右

4.发酵至原体积的2倍左右，烤前将表面晾干

5.以烤箱温度230℃喷水有哪些方法治疗癫痫烘烤20分钟左右，就将高温度拿掉在降温至150℃烘烤15分钟左右。（降温烘烤是为了让面包有脆皮效果）

有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍法式长棍就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。