有些人心情烦躁的时候会失眠，睡不着加上心情又不好就更不舒服了，那么这种时候癫痫用什么方法治疗好要怎么办呢？如果你很爱运动的话可以去跑一下或者打打球，累的大汗淋漓的洗个热水澡再去睡觉，这种方癫痫发作时如何急救法还是很有效果的，不过到不适用于所有人。不过轻松的运动也是可行的，比如散治疗癫痫病用什么方法好散步，儿童癫痫病咨询治疗方法有哪些之后听听舒缓轻松的音乐，睡之前按摩一下头部。面部等等部位，以此来促进睡眠。

1.倾诉，心情不高兴烦躁了，没关系，你可以给你身边的好朋友倾诉一下，当然你如果有男朋友或者女朋友，你可以告诉他们的，这样你的心情或许会好受些，不是说你的痛苦难受分享给别人你就会减轻一半吗?哈哈不知道谁说的，就这个意思。反正要学会倾诉。