在寒冬中，常常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果（西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜癫痫急救等），致使身体内外皆遭受虚冷之攻击，到了隔年春季

身体的健康必然大受影响。冬季养生

以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的储存能量，充实茁壮成都哪家医院治疗癫痫很好，为了下1年度，预先贮存整年的元气。女性冬季养生该注意哪些问题？让小编一一道来。

1、忌蒙头睡觉

冬令天寒

一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅

再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内郑州军海癫痫病医院癫病科空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下落，严重则会影响大肠生理功能

于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神委靡、食欲不癫痫病起因振成都神康癫痫病医院、记忆衰退等症状。

2、注意温差、预防感冒

初冬气温开始由暖变冷，人们还不习惯，不能适应，因此感冒发病率高。由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒

对容易感冒风寒的人，可以利用葱白3根，大蒜200克，水煎服，以预防感冒的发生。

3、注意肌膚保濕潤燥

在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤冬季的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面，可多服用含黏液质的食品，如蜂蜜、海参、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中胶质含量，增加细胞内水份的保存。

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