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从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心癫痫怎么检查的大好时节;从癫痫病的急救中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人成人癫痫病体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改癫痫病人的寿命善体质

1.宜早睡早起秋季天气转凉

地气清爽

人们宜早睡早起，这样可使心境安逸安静，神气收敛，避免肺气受燥邪的损害，保持肺的清爽功能

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2.宜秋冻秋季日夜温差较大

早晚气温较低，健康人不可顿添厚衣，宜稍穿薄衣，稍带寒冷，民间有“春捂秋冻”即是此意

适当地“冻冻”，有利于人体对气候变化的适应能力

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3.宜宁志秋景凋零肃杀

易引起伤感忧郁的情绪

因此，要注意保持心情宁静，在秋高气爽时，不妨外出旅游

登高望远，陶冶情操，增进健四川癫痫病医院哪家好康。

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4.调饮食

秋季的饮食宜清润，避免老姜、生葱、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及熏烤、肥腻之食，要多吃润肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等。其中甘蔗、梨虽可以清肺润燥，但由于梨、甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。