调查指出香港四成高中生感焦虑 愈近发榜愈紧张

7月6日电 据香港《文汇报》报道，香港新高中文凭试(DSE)本月中发榜，考生心情愈近发榜，愈见紧张。有机构调查发现，学生癫痫病症状压力及焦虑大部分来自考试压力，近40%高中生出现焦虑情绪，当中更有DSE考生表示因考试压力心情烦躁、心跳加速、哭泣等。机构指出，考生遇上困难或焦虑时，应找信任的人商量，切忌一个人胡思乱想。

基督教信义会早前访问逾1,200名14岁至18岁高中学生，发现分别有23.6%及15.3%受访者，“可能患上焦虑症”及“极有可能是焦虑症”。调查又发现，逾38.9%受访者有潜在焦虑情绪内蒙古癫痫好医院问题。

机构又引述高中学生及教师表示，学生压力及焦虑大部分来自考试压力。有应届新高中文凭试考生指，升上高中后，同学竞争风气激烈，加上忧虑未能达到家人及老师对自己的期望，故经常哭泣、心情烦躁、心治疗癫痫好方法都有哪些跳加速等。

发榜在即，机构服务总监陈张秀云建议，考生遇上困难或焦虑时，可找家长、老师、社工、学长等信任的人商量，或致电不同机构的辅导热线，寻求专业人士协助。她提醒，青年如出现情绪问题，切忌一个人胡思乱想。当遇上挫败，从而感到伤心，或于发榜前后胡思乱想时，更应尝试找出负面思想并加以驳斥，再以正面思想鼓励自己。

可写鼓励说话自勉

她建议，考生可多用深呼吸等松弛方法纾压，亦可设计一张小卡，写下自己的优点及成功经验，卡背写下一句鼓励说话为自己打气，放于钱包内时常提醒自己。她又认为，青年遇上困难时不要逃避，应癫痫病的饮食订立正向目标，常存希望，按成绩、优点、兴趣及能力，选择“很适合自己”的出路，计划以多种不同方法达成目标。