降血压的水果有哪些

一、降血压的水果有哪些二、降血压食谱三、降血压的茶

降血压的水果有哪些1、苹果

苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

2、猕猴桃

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

3、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

4、木瓜

木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

5、草莓

草莓富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。

6、柠檬

柠檬去火、消渴,预防脏器功能障碍等高血压并发症。

7、橘子

橘子含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素河北癫痫病医院排名。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

8、山楂

山楂能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

9、柿子

柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

材料:北豆腐100克,海带20克,菠菜50克,盐3克,香油1克,味精2克,大葱3克,胡椒粉1克。

做法:将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝，锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花，水沸放菠菜;煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

功效:能防止脂肪在动脉壁上沉积,常食用海带豆腐,有利降压。

2、山楂荷叶猪肉汤

材料:瘦猪肉250克,山楂30克,荷叶半张,决明子30克,大枣4枚,调料适量。

做法:将猪肉洗净切块，山楂、决明子、大枣洗净，荷叶洗净切条,备用。沙锅内加水适量,放入山楂、决明子、大枣、荷叶,煎沸 30-40分钟,去渣,加入猪肉块,煮熟后调味即成。

功效:清肝泄热,消滞和胃。适用于肝郁化火,风阳上扰型高血压症。

降血压的茶1、杜仲茶

杜仲茶是以野生杜仲初春南京白癜风专业医院芽叶炮制而成,具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。经常饮用此茶,可以起到理想的降压效果。其饮用方法为,取茶5-15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,保健量:15-25克/天。治疗量:30克以上/天。

2、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、重庆白癜风医院哪家好降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

3、荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为,用荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

4、首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

5、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之功效,对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿儿童癫痫的症状表现是什么痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。