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毛豆水笋烧素鸡

时间:2018-06-28 14:41:54

主料毛豆(210克),水笋(115克),素鸡(250克)辅料厨具炒锅步骤1、材料:毛豆、水笋(已清洗)、素鸡

2、将毛豆剥壳淘洗一下,待用。

3、将已清洗的水笋放在案板上切开,待用。

4、将素鸡放在案板上切成块。

5、烧锅倒油烧热,下入切好素鸡炸一下,捞出。

6、随后,锅内留底油,癫痫病要怎么治下入炸癫痫的症状小儿癫痫的症状好的素鸡,合入切好的水笋和淘洗好的毛豆。

7、接着,加入一些清水煮开。

8、然后,加适量的生抽。

9、加入1勺白糖。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味煮开。

13、很后,煮至汤汁快要收干,即成。

14、出锅,装盘。

小知识

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毛豆挑选技巧:

毛豆的吃法,除了直接加盐煮着吃,还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食,或加五香调料等制成干豆,可根据个人喜爱选择成都癫痫病专业医院不同的食用方法。但应注意的是,一定要煮熟或炒熟后再吃。

素鸡挑选技巧:

素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特。

毛豆:健脾宽中、

润燥消水、

清热解毒、

益气

素鸡:防骨质疏松、促进骨骼发育

防血管硬化、防心血管疾病、护心

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