随着生活节奏的加快,越来越多的人选择在外面用快餐来解决自己的日常三餐,可是外面的快餐油多,而且卫生和营养都不能得到保证。萝卜富含维生素,牛肉含有蛋白质能补充人们所需要的能量,今天就介绍一款健康的快餐——萝卜牛肉蒸饺,大家可以试一试好吃又营养。
麦面粉功效
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
白萝卜功效
白萝卜是老百姓餐桌上很常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
牛肉(肥瘦)功效
牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
原料:小麦面粉600克白萝卜600克牛肉(肥瘦)300克 大葱大兴安岭地区有治癫痫的医院吗50克姜10克盐10克甜面酱6克香油6克猪油(炼制)10克
1辽源市看癫痫的专业医院.将葱、姜洗净均切成末待用;将萝卜洗净,擦成丝,煮海北藏族自治州刚察县母猪疯有效医院至七八成熟后,捞出剁碎,挤净水分;牛肉洗净,切成末,备用。
2.锅内倒入猪油烧热,放入肉末,煸炒至七八成熟,离火,用骨头汤打开,加入萝卜丝、面酱、葱末、姜末、精盐、麻油,调拌均匀,即成馅料。
3.将面粉用七成沸水烫成雪花状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,搓成长条,制成约50克3个剂子,将剂子按扁,擀成圆皮,包上馅,捏成月牙形饺子,即成蒸饺生坯。
4.将蒸饺上屉,用旺火沸水蒸约1保定市母猪疯做哪些检查0分钟,即可食用。
萝卜牛肉蒸饺简单美味,吃上一口只觉得满满的幸福,其实还可以换成其他材料的,不过我始终觉得萝卜和牛肉是很配的,怎么样,现在是不是想试一试,很简单哦,再也不用担心地沟油的问题了。