要怀宝宝之前不妨做点准备措施，让自己的身体达到很佳状态，给宝宝惠济军海医院咋样吗一个理想的孕育环境，排毒养生助孕，多吃点好食材，补补身子，为孩子的到来做准备。

虾子营养丰富虾子：虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，成都神康癫痫医院胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中成都治疗癫痫哪家医院好还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，倦怠无力，男性朋友可以补充。

豆芽能清除体内致畸物质

豆芽菜营养丰富，风味独特，而且清香脆嫩适口，并有特殊的医疗保健功能。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。并可润肤、减肥。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。

紫菜矿物质丰富

除了含有丰富的维生素A、维中华美食生素B族外，很重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

红豆促进排尿

红豆所含的石碱酸可今年热点国际新闻以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

黑木耳清洁血液

黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

韭菜可助饮酒者郑州军海脑病医院好不排毒

韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜还具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草，还有人把韭菜称为洗肠草。

韭菜是一味兴奋强壮药，有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效，适用肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。此外，韭菜的根、籽可入药，常用来治跌打损伤、吐血、鼻衄等症。