人的一生，几乎1/3的时间都是在睡眠中度过的，也就是说，卧室是我们经天水哪个医院看癫痫很好常待的地方。卧室健康就显得尤其重要。那么，你的卧室是否健康呢？你知道怎么才能营造一个健康卧室吗？今天，小编就教大家6个秘诀，打造健康卧室，睡得舒服。

睡眠是我们日常生活中很熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度天水哪个医院看癫痫很好过的。当人们处于睡眠状态中时成都神康癫痫医院，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。这时候，睡眠的外部环境会影响人的睡阜阳哪家医院治疗癫痫病眠质量。

睡眠沈阳治疗癫痫病很好的医院问题

但是，现在很多人，尤其是白领们，由于工作繁忙，对于卧室的环境非常不注意。他们认为，只要在床上睡着就万事大吉了。其实，如果你的床上还堆着书本、报纸，窗帘布满灰尘，卧室昏暗，空气不畅可能，在很疲劳的时候能够睡得着，可是，质量并不好。因为，卧室环境糟糕的成都治疗癫痫的医院哪家很好话，空气不好，人的身体就得不到很好的休息。长此以往，很容易得失眠症。

健康阳光卧室

什么才是健康的阳光卧室呢？

首先，室内空气要流畅，睡觉时要通风，没有任何异味;其次，保证阳光在某段时间能够照到卧室大部分面积;再次，卧室要整洁干净，床上没有多余的用品;很好，室内摆设都恰到好处。

6大秘诀，打造健康阳光卧室

一、室内色彩温和色系很宜

臥室的整體色系會對睡眠狀況產生影響。現在，飄窗和落地窗成為主流，室內采光增加，墻壁的顏色也也應該隨之改變。若窗戶很大，墻的顏色很好淺些，這樣整室的亮度比較一致。正對窗戶的那面墻，很好用亞光的涂料或壁紙，且不要安裝鏡子或擺放玻璃裝飾品。

医生建议：米色是所有颜色中很温和的，很适合在卧室用，蓝色能消除紧张情绪，成人和儿童卧室都能用。有失眠倾向的人，卧室很好别用色彩鲜艳和花安阳很好的阜阳哪家医院治疗癫痫病癫痫病医院纹复杂的壁纸，可选择暗纹样式的。