导 语很多准妈妈总是担心宝宝出生之后的头发会不够好，因此阜阳治疗癫痫需多少钱在怀孕期间想要通过饮食调节帮助宝宝头发能够变得乌黑浓密，那么怀孕妈妈在饮食上应该注意什么呢？

妈妈们都知道孩子在出生以后会有一次脱胎毛的过程，但是很少有妈妈知道，其实宝宝在腹中还有一次胎毛脱落的过程，而这个过程正是妈妈们通过饮食调节，改善宝宝头发的很佳时期，那么哪些食物可以帮助宝宝头发乌黑浓密呢？

帮助宝宝头发乌黑浓密的食物

在怀孕5个月的时候是宝宝头发快速生长的时期，当胎宝宝长到7个月时除了后脑勺整个头皮部位都处于快速生长期。胎宝宝在腹中会经历以此胎毛脱落的过程，这个时间段一般是在怀孕7-8个月，除了后方枕骨部的头发之外都会发生脱落，在宝宝即将出生时才会长出六盘水癫痫病医院排名新发。　　说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多老人癫痫病的治疗方法吃芝麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。　　核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外，核桃有滋润肌肤的作成年人癫痫用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。　　如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，很好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。此外，除了吃钙片补钙，孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。　　除了这些东西之外，妈妈如果想要让孩子头发变好，关键是要注意饮食的均衡性，什么都不能吃得过量，只能适当的多吃一点，毛发的浓密和发质的好坏，也是有一定遗传因素的，不能强求饮食的调理只能起到一定的辅助帮助作用。