西兰花的做法　　1、西兰花炒肉　　食材：西兰花、甜椒、瘦肉。　　配料：盐、鸡精、油适量。　　方法：　　(1)先用盐水将西兰花泡一下，然后切成...

扁豆，世界各热带、亚热带地区均有栽培，扁豆花又分为红和白两种，豆荚又分为绿白、浅绿、粉红和紫红等色。嫩荚作为蔬菜可以食用，白花和白色种...

在秋天里，有哪些蔬菜很适合日常食用呢？秋天是收获的季节，因此上市的蔬菜种类繁多，我们可以根据自己的喜好和需求来选择。在这里，为大家盘点...

富含维生素的蔬菜一直都是饮食减肥的好帮手哦，而膳食纤维又是排毒、改善便秘的小能手呢。以下的六种蔬菜拥有丰富的维生素C，能够帮助维持身体健...

西红柿可是蔬菜界的“网红”，不仅长得好看，而且酸酸甜甜，口感很好。番茄炒鸡蛋、番茄烧牛腩都是非常受吃货喜爱的菜肴。但是对于西红柿...

紫薯条是现在大家特别喜爱的零食。作为紫薯条的原材料，紫薯的营养价值是相当的高的。紫薯不仅营养丰富，还具有特殊的保健功能，其富含的维生素...

以前人们常说发芽的大蒜对健康不利，但很研究，发现发芽的大蒜比新鲜的大蒜含有更多的抗氧化成分，有着更神奇的功效！让我们一起来看看！　　发...

空心菜 ，大家都知道吧！相信应该有不少人都喜欢吃，可是大家知道常吃空心菜的作用吗？不知道的话今天就小编一起来了解一下吧！　　一、空心菜功...

豆芽是我们日常餐桌上的佳肴，豆芽是豆子发芽形成的，我们可以自己发豆芽，现在我们就来看看常吃豆芽的好处有哪些？　　一、绿豆芽的食谱　　鸡...

莲藕的功效有很多，去热清火。秋季吃些当季莲藕是再好不过的了。但是你知道吗，对女生而言，莲藕还具有调节妇科问题的作用呢，不信让小编我一一...

海带是公认很有营养的食物，它可是碱性食物，而且价格非常便宜，多食用对健康是非常有益的，那么海带的养生功效都有哪些呢？　　海带的功效：　...

蔬菜的保鲜法　　1、香菜　　挑选颜色鲜绿、棵大、带根的香菜，捆成500克左右的小捆，外包—层纸(不见绿叶为好)，装入塑料袋中，松散地扎上袋口...